它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.jxmkmc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

世贸组织:预计2020年全球贸易下降13%
推荐 2020-04-08 21:36 467 2241
好未来跌9% 爱奇艺跌超5%
推荐 2020-04-08 21:36 807 2245
鸣志电器:拟6156万元投建无刷电机新增产能项目
推荐 2020-04-08 21:36 896 5109
光一科技:关于《东证资管诉本公司等协议纠纷》一案最新进展说明
推荐 2020-04-08 21:36 157 4910
四月的滹沱河 纤美且动人
推荐 2020-04-08 21:35 184 9680
归国爱豆作品比拼,她以配角夺第一,鹿晗人气高评分被质疑
推荐 2020-04-08 21:35 185 1287
吴尊妻子开的车公开接地气,用蛇皮袋节俭,neinei学校大如城堡
推荐 2020-04-08 21:35 538 9748
高新区公安分局:合成化巡防筑起安全平安网
推荐 2020-04-08 21:35 179 1724
大风!降温!河南一夜穿越回冬天
推荐 2020-04-08 21:35 340 9525
鸡蛋怎么保存?农村老奶奶教你小妙招:不用冰箱,放半年都不坏
推荐 2020-04-08 21:35 504 5266
重磅!濂溪区即将新增一所“顶级”学校,比肩临川一中!
推荐 2020-04-08 21:35 629 8319
江苏省常州市代理市长陈金虎接待信访群众调研指导信访工作
推荐 2020-04-08 21:35 623 1176
娄烦县:县政府召开2020年第十三次县长碰头会
推荐 2020-04-08 21:35 159 764
华为智慧屏X65发布:售24999元 对标三星索尼旗舰
推荐 2020-04-08 21:35 602 9470
泰安新新泰市职工法律服务中心工作室授牌成立
推荐 2020-04-08 21:35 675 793
Theshy招牌瑞文居然打不过一名主播!虎牙娱乐赛首秀却被霸哥碾压
推荐 2020-04-08 21:35 392 7684
你认为现在哪些汽车品牌,离开中国市场后就不能活?
推荐 2020-04-08 21:35 809 8956
闵行一周好房速递,这套四居室均价5.3万,首付273万就能搬进明申花园(公寓)!
推荐 2020-04-08 21:35 456 5315
高速出行驾车行驶的朋友们,防爆胎的哪些知识需知你了解?
推荐 2020-04-08 21:35 525 4958
未来一年2500万人恐失业,经济大衰退如何谋出路?
推荐 2020-04-08 21:35 978 5803
西甲今日头版:部分皇马球员反对降薪 巴托梅乌让一些高层辞职
推荐 2020-04-08 21:35 627 8746
56所学校获得安徽首批校企合作示范典型学校
推荐 2020-04-08 21:35 99 4514
古代通缉犯画像与本人并不像,为何能抓到罪犯?又被影视剧骗了
推荐 2020-04-08 21:35 291 7930
原创 超级好吃的茄汁丸子,酥酥脆脆齿颊留香
推荐 2020-04-08 21:35 826 4512
原创 霸哥单杀Theshy封神上热搜,谈为这一刻准备2年!关注度比LPL还高
推荐 2020-04-08 21:35 779 2619
爱吃鸡肉的要留意了,黑胡椒鸡丁这样做,下饭还解馋全家人抢着吃
推荐 2020-04-08 21:34 898 7631
武磊:我已恢复但未做核酸检测 妻子仍咳嗽+发烧
推荐 2020-04-08 21:34 873 4033
临沂国际马拉松赛入围“2019年最具影响力马拉松赛事排行榜”TOP100 排名37位
推荐 2020-04-08 21:34 402 3525
甄嬛传:甄嬛和雍正的谈话她都能多心,那伤感的眼神好刺眼
推荐 2020-04-08 21:34 195 888
青岛再登央视!《新闻联播》揭秘这项大国重器
推荐 2020-04-08 21:34 844 7702
听到郭德纲相声 佑安医院昏迷一个多月的新冠肺炎重症患者被“唤醒”
推荐 2020-04-08 21:34 648 3424
原创 中概股危机时刻,瑞幸后好未来选择自爆家丑,爱奇艺也被做空
推荐 2020-04-08 21:34 223 4553
不愧是MVP!字母哥家族捐赠两万个口罩,从无到有一路上不容易
推荐 2020-04-08 21:34 274 8348
雪生书记调研高三开学复课准备工作
推荐 2020-04-08 21:34 801 4173
市民大可放心,武安粮油市场量足价稳!
推荐 2020-04-08 21:34 766 8430
原创 简单易美味的干煸四季豆,还有神秘小妙招教给大家哦
推荐 2020-04-08 21:34 427 8013
江永:周立夫调研检查学校疫情防控和复学工作
推荐 2020-04-08 21:34 261 9561
置业虹口必看!价格喜人,每平5.4万!水电路1013弄小区二居室,首付152万
推荐 2020-04-08 21:34 664 5724
疯狂!加内特拒绝球衣退役,CJ透露重要消息,湖人这次扛不住了
推荐 2020-04-08 21:34 924 2035
湖北援澳包机直飞悉尼
推荐 2020-04-08 21:34 295 1915
党员教师防疫演练助力学子返校复课
推荐 2020-04-08 21:34 255 6298
山东:政策同向发力 小企业育出新产业
推荐 2020-04-08 21:34 923 4584
向好!3月江苏省港口集装箱量环比增51%
推荐 2020-04-08 21:34 611 8206
2020年度“交通强省”重点工程劳动竞赛开赛啦
推荐 2020-04-08 21:34 280 8721
亚马逊要求仓库员工保持距离,否则会遭训诫或开除
推荐 2020-04-08 21:34 581 9563
四川江油:蹲守10小时,诈骗嫌疑人落网
推荐 2020-04-08 21:34 491 8543
秦州区人民检察院召开专项行动动员部署学习会议
推荐 2020-04-08 21:34 939 1118
【决战决胜脱贫攻坚】民乐县扶贫车间生产忙 群众增收有保障
推荐 2020-04-08 21:34 586 7144
最近我家常煮这汤,做法简单味道鲜,大人孩子都爱喝,值得推荐
推荐 2020-04-08 21:34 430 4867
共赴一疫,静待花开
推荐 2020-04-08 21:34 826 2227
百公里加速仅用3.4秒!你以为最便宜的法拉利我就买得起吗
推荐 2020-04-08 21:34 683 4531
俄意军医开始在贝加莫野战医院接诊新冠患者
推荐 2020-04-08 21:34 346 2197
斯诺克世锦赛拟7、8月进行困难重重,留英中国球员20多天无法训练
推荐 2020-04-08 21:34 615 3007
首批出征的勇士们回家了
推荐 2020-04-08 21:33 354 6699
小树林“炊烟袅袅”,黄河大堤变成“烧烤乐园”
推荐 2020-04-08 21:33 556 6971
画质升级、互动增强,华为智慧屏X65首发评测 | 钛极客
推荐 2020-04-08 21:33 413 7367
硬件+软件+芯片带来全新拍照体验,华为P40 Pro评测 | 钛极客
推荐 2020-04-08 21:33 286 5877
钓鱼你“缺心眼”,那是肯定钓不到了
推荐 2020-04-08 21:33 124 7159
漳州市中医院举行柔性引进人才签约仪式
推荐 2020-04-08 21:33 547 2494
旌阳区东街小学校:开学复课工作会暨疫情防控演练
推荐 2020-04-08 21:33 365 5183
杭州淳安两“保护伞”胡晓明、钱昌法被起诉!
推荐 2020-04-08 21:33 575 1499
安徽冷空气要来,大风降温都有,但森林火灾风险较高
推荐 2020-04-08 21:33 901 7981
华为智慧屏X65轻体验 这次的AI慧眼可不简单
推荐 2020-04-08 21:33 686 1338
巴萨法国小子不走了或影响巴萨的两笔重磅交易
推荐 2020-04-08 21:33 945 3998
【新时代文明实践】益宁街道开展义诊进社区活动
推荐 2020-04-08 21:33 842 7694
华为全球持有有效专利85000+件
推荐 2020-04-08 21:33 109 8187
瓜州县双塔镇:多措并举抓实基层党建质量提升
推荐 2020-04-08 21:33 978 6369
汉中交警查处酒驾247起,无证驾驶40起!
推荐 2020-04-08 21:33 649 6485
商洛副市长李华赴中铁一局集团对接项目招商引资工作
推荐 2020-04-08 21:33 621 2399
户籍窗口暖人心 小小锦旗表谢意
推荐 2020-04-08 21:33 568 8925
新城发展3月合约销售额142.58亿元
推荐 2020-04-08 21:33 806 765
市长李建辉深入北岸调研蓝色海湾整治项目推进情况
推荐 2020-04-08 21:33 651 2313
体重仅60斤的老人反复心悸却查不出原因,警惕!这两种心脏疾病极易混淆
推荐 2020-04-08 21:33 669 700
“五一”出行计划可以安排起来了:5月1日至5日火车票已全面开售
推荐 2020-04-08 21:33 184 6720
老人得了褥疮怎么办?褥疮会致死吗?
推荐 2020-04-08 21:33 341 500
康达尔正式变更公司名称、证券简称为京基智农
推荐 2020-04-08 21:32 841 2543
疫情时期的中央空调产业:新风净化成革新方向,清洗保养藏商机
推荐 2020-04-08 21:32 716 8124
土超冠军有意上海上港外援!北京国安绯闻外援解约金1.2亿欧元!
推荐 2020-04-08 21:32 184 5927
做鱼老是粘锅怎么办?教你几个方法做鱼不粘锅
推荐 2020-04-08 21:32 869 7913
彩云镇掀起烤烟大田移栽热潮
推荐 2020-04-08 21:32 980 9286
自称"前景广阔"拟高送转 力合科技遭问询:借此炒作股价?
推荐 2020-04-08 21:32 187 6947
淄博首台重型道路污染清除车亮相高新区
推荐 2020-04-08 21:32 479 2466
集兵中学初三学生迎来开学第一天
推荐 2020-04-08 21:32 462 3649
盘锦市双台子区检察院公益检察守护辽河下游水环境
推荐 2020-04-08 21:32 674 1799
民警入户细走访 禁种铲毒得民心
推荐 2020-04-08 21:32 806 2748
滨州市滨城区:九届区委第94次常委(扩大)会议召开
推荐 2020-04-08 21:32 207 6867
郭伟谊主持召开区委常委会第16次会议
推荐 2020-04-08 21:32 516 3747
高三学生开学返校 博爱交警全力护航
推荐 2020-04-08 21:32 886 4488
清朝皇帝究竟有多愚昧?看到明朝人描绘的世界地图,你就知道了
推荐 2020-04-08 21:32 410 5504
江苏省的GDP比浙江省高,为什么感觉浙江人比江苏人富有呢?
推荐 2020-04-08 21:32 686 2609
华为P40系列发布 超感知徕卡镜头加持售价4188起
推荐 2020-04-08 21:32 313 2830
天然“黄体酮”被发现,女人要舍得多吃,或补充黄体酮,更显年轻
推荐 2020-04-08 21:32 739 4648
怀集梁村:疫情防控期间开展禁毒宣传活动
推荐 2020-04-08 21:31 796 5588
仿照他人外观设计制作家具后销售上海两公司侵犯外观设计专利被判赔偿126万元
推荐 2020-04-08 21:31 671 7803
甄嬛初次怀孕,太后真心高兴,皇后忙不过来,她暴露了内心
推荐 2020-04-08 21:31 469 4251
余承东发飙!叫板苹果,华为P40Pro流畅度不输iPhone
推荐 2020-04-08 21:31 177 7498
普京:受疫情影响小的工业部门应提前复工
推荐 2020-04-08 21:31 488 3970
镇平县马庄乡烟叶发展助力脱贫
推荐 2020-04-08 21:31 111 1325
快讯!吕梁市气象台发布明(9日)起未来三天天气预报
推荐 2020-04-08 21:31 543 821
李湘晒王诗龄骑车照淑女范足 收女儿手工礼物温馨幸福
推荐 2020-04-08 21:31 397 6228