远离伤胃的坏习惯 晚餐吃太多影响睡眠致肥胖

摘要:北京时间20200401关于【远离伤胃的坏习惯 晚餐吃太多影响睡眠致肥胖】的具体情况和说明,让www.jxmkmc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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晚上吃太多不仅会影响睡眠导致肥胖,还会有血压上升、加快动脉硬化、加快血管老化、胃食管反流等不良影响。

经常食用生冷食物如冷饮、凉性食物、冷饭菜等会导致胃部受凉,从而发生胃痉挛,引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状,长期会严重影响胃肠功能。

腌制类食物、烧烤类食物,这类食物一般盐含量较高,会提高高血压及心脑血管疾病的患病几率,而且会对胃黏膜直接造成损伤,引起胃部不适。在日常食物中,尽量少食用加工类食物,多吃新鲜瓜果蔬菜,可以预防胃癌。


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